Шейный остеохондроз может привести к болезненным ощущениям, нарушению координации движений и другим проблемам. Однако, с помощью простых упражнений можно предотвратить развитие заболевания и улучшить работоспособность и концентрацию. В статье представлены 8 упражнений для шеи, которые помогут избавиться от боли и улучшить здоровье. Не забывайте дышать ровно и не перенапрягаться во время выполнения упражнений.